bi a

Yến sào – thực phẩm phục hồi sức khỏe cho các vận động viên

Tennis là một môn thể thao sang trọng được đông đảo người hâm mộ, và cũng là môn thể thao không thể thiếu trong những kỳ thế vận hội thể thao. Những vận động viên Tennis nói riêng và những môn thể thao khác nói chung rất chú trọng vào việc bảo vệ và phục hồi sức khỏe sau mỗi trận đấu. Chính vì thế thực đơn ăn uống hằng ngày được lên lịch cẩn thận, có thể là theo chỉ dẫn của huấn luyện viên hoặc bác sĩ.

Kết quả hình ảnh cho yen sao

Món ăn phục hồi sức khỏe tốt nhất cho các huấn luyện viên.

Tổ yến hay Yến sào là thực phẩm tiên quyết trong những món ăn giúp tăng cường và phục hồi sức khỏe sau mỗi trận đấu của các vận động viên Tennis. Thành phần tổ yến chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu dễ hấp thu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, thích hợp cho mọi lứa tuổi từ người già trẻ nhỏ đến nam nữ thanh niên. Đối với các vận động viên, sau một trận đấu mất rất nhiều sức và tiêu tốn năng lượng, những loại thực phẩm bình thường không thể hấp thu nhanh để chuẩn bị cho trận đấu nếu cứ diễn ra liên tục. Thì Tổ yến là món ăn hữu dũng nhất lúc bấy giờ.

Thịt bò và các loại hải sản, rau xanh cũng được ăn uống theo chế độ phù hợp mỗi ngày. Những loại thực phẩm này góp phần hỗ trợ các vận động viên thể thao rất tốt. Thường trong khẩu phần ăn của vận động viên tennis rất ít thấy những món ăn có nhiều mỡ, gây tích tụ chất béo và không tốt cho sức khỏe. Khẩu phần anh ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tập luyện và thi đấu các môn thể thao, nên cần có một chế độ hợp lý, chỉnh chu và tốt nhất.

Uống nhiều nước lọc thật sự rất tốt cho sức khỏe, cho quá trình thanh lọc và cung cấp dung môi cho các phản ứng hóa học sinh học trong cơ thể. Việc uống nhiều nước còn ngăn ngừa các bệnh lý bên trong, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường điện giải, khoáng cho cơ thể. Một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp các vận động viên đạt thành tích cao trong những trận chiến của đời mình.